„Senior w dobrej formie” to realizowany on-line program, w którym oferowane są:
- poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych,
- wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.
Wystarczy mieć komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć z trenerami indywidualnie lub w zorganizowanych grupach, do czego bardzo zachęcamy!
Program ten jest realizowany przez Fundację MultiSport a dofinansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki. Dla uczestników – całkowicie bezpłatny. Projekt ruszył 10 października i potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku. Zajęcia ruchowe emitowane są 5 razy w tygodniu (poniedziałek – piątek godz. 8:30) a wykłady 1 raz w tygodniu (czwartek godz. 10:00) na platformie ABCsenior.com Wszystkie nagrania są dostępne w bibliotece na ww. platformie, dzięki czemu uczestnicy programu mogą je odtworzyć w dogodnym dla siebie momencie. Poniżej linki do kursów w ramach programu „Senior w dobrej formie”
- treningi: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/
- wykłady: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie-wykłady/